الخردل مفيد..خاصه للنساء

المصري اليوم – يعتبر الخردل، من أكثر البذور التي لا يعرف الكثير عن فوائدها للجسم وللتغذية، وخاصة إنها متوافرة داخل المجتمع بشكل كبير.

وفي أحدث تقارير صحافية كشف عدد من خبراء التغذية فوائده ومنها:

أنه من النوع الجيد للعلاج المنزلي من المشاكل المتعلقة بالبرد والجيوب الأنفية، كما إنه مفيد في عمليات إزالة الاحتقان والبلغم.

كما أن بذور الخردل ت الأشياء الجيدة لتوفير الإغاثات في حالة اضطرابات الجهاز التنفسي، كما إنه يعتبر مصدر جيد للألياف التي تساعد في تحسين الهضم ومشاكله إن وجود الألياف الغذائية القابلة للذوبان يجعل حركات الأمعاء أفضل، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي في جسمك .

وأثبتت الدراسات إلى غنه مفيد للمرأة في أوقات انقطاع الطمث «الدورة الشهرية عنها»، وخاصة في حالة عدم النوم بشكل جيد خلال تلك الفترة.